Quiropractico Wilmington y como Dormir con Dolor de Espalda y Cuello

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Dr. Aaron Richardet

Tel: 910-798-5560

Si sufre de dolor de espalda o cuello es posible que no pueda dormir bien.  Es importante dormir bien ya que este es el tiempo cuando el cuerpo se recupera.

Lo peor que puede hacer es dormir en su estomago.  Esto aumenta la curva en la espalda y le pone mucha presión al cuello.  Use una almohada que mantenga el cuello en una posicion neutral.  La almohada no debe ser ni muy alta ni muy baja.

La mejor forma de dormir es de un lado con una almohada entre las piernas y una almohada bajo la cabeza.

Si esta sufriendo de dolor de espalda o cuello es importante que reciba atención medica.  En nuestra clinica ayudamos a eliminar los dolores naturalmente. El doctor esta dispuesto ha mejorar su salud y a contestar sus preguntas. Llamenos ahora mismo al numero en la pantalla.

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Quiropractico Wilmington y Como Mejorar su Postura en su Trabajo

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Si pasa mucho tiempo en su trabajo sentado en un escritorio, su postura va sufrir y al final del dia va sentir dolor de espalda y tension en los hombros.

Ya que la mayoría de sillas no apoyan la curva de la espalda baja, ponga un cojín o una toalla enrollada en su espalda baja para apoyarla.  Esto va mejorar su postura y evita que los músculos de su espalda se fatiguen para que al final del dia se sienta con menos tension y estres.

Si esta sufriendo de dolor de espalda o cuello es importante que reciba atención medica.  En nuestra clinica ayudamos a eliminar los dolores naturalmente y le enseñamos ejercicios para su problema. El doctor esta dispuesto ha mejorar su salud y a contestar sus preguntas. Llamenos ahora mismo al numero en la pantalla.

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Quiropractico en Wilmington y Como Proteger su Espalda

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Esta sufriendo de dolor de espalda?  Sabia que el 20% de lesiones en la espalda baja son causadas por tratar de mover objetos pesados de un lado a otro incorrectamente.

La mejor manera de mover peso y proteger su espalda es empujando no halando.  Si va levantar algo del piso doble las rodillas en ves de la cintura.  De esa forma mantiene la espalda recta y usa los músculos de sus piernas para levantar el peso.  Si se le hace muy dificil utilizar estas técnicas busque ayuda. 

Si esta sufriendo de dolor de espalda es importante que reciba atención medica.  En nuestra clinica ayudamos a eliminar los dolores naturalmente y somos expertos en la columna vertebral. El doctor esta dispuesto a mejorar su salud y contestar sus preguntas. Llamenos ahora mismo al numero en la pantalla.

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Quiropractico Wilmington y el Calor o Frio Para el Dolor de Espalda

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Esta sufriendo de dolor de espalda o cuello y no sabe si usar calor o frio para aliviar el dolor?  Es una pregunta común y aqui le explicamos la diferencia

El frío se usa los primeros 3 dias después de un accidente para desinflamar.  Se puede usar 3 veces al dia por 20 minutos.  Después de 3 dias se usa calor. 

El calor se usa en lesiones crónicas para aumentar la circulación, relajar los músculos, y aliviar los espasmos. Se puede usar 3 veces al dia por 20 minutos.

Si esta sufriendo de dolor de espalda o cuello es importante que reciba atención medica.  En nuestra clinica ayudamos a eliminar los dolores naturalmente. El doctor esta dispuesto ha mejorar su salud y a contestar sus preguntas. Llamenos ahora mismo al numero en la pantalla.

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